天气渐渐冷了，办公室和家中24小时空调不间断。你试试挂块湿毛巾，不出2小时就已经干了，可想而知我们肌肤中的水分，蒸发得有多么快。所以，如何应对冬天的暖空调，让肌肤一直保持鲜润不干枯，也真算得是个学问了。

    9:00日补水

    白天的空调间，干燥、辐射、无法避免的工作压力，都是肌肤的敌人，这些外部和内部的原因都会让肌肤的水分流失，导致“空调症状”——皮肤感觉紧绷、无光泽，出现干纹，经常有发红及敏感情况出现。

    皮肤细胞吸收水分的方式有两种，第一种是通过血液循环，吸收毛细血管中的水分；第二种就是表皮细胞通过和外界的渗透压，吸收空气中的水分，胶原蛋白以及玻尿酸其实都是水分的载体，可以帮助皮肤细胞吸收以及保持水分。所以，要在空调间中保证皮肤的水分，首先就是要不间断地喝水，保持血液中的水分；其次，矿泉喷雾也是办公室的必备品，它能够有效缓解面部的紧绷和泛红。对于皮肤吸收力不是很好的姑娘而言，有一个小方法可以提倡——在使用喷雾前略微使用一些玻尿酸精华，然后再使用喷雾，皮肤顿时就会有喝饱水的感觉！最好每隔一个小时就使用一次喷雾，防止皮肤的水分流失。习惯使用粉饼的MM们，可以选择一些带有保湿成分的喷雾，补水的同时还能避免“卡粉”现象。

    19:00晚放松

    肌肤就如同花朵，让它在没有压力的环境中生存，自然会肤质细腻、饱满水滑。于是生活环境的温度、湿度，以及心态都能够影响皮肤。如何调整环境呢？加湿器是一个无功无过的选择，但如果你想由外及内的保湿，不如尝试使用芳香疗法。

    精油除了能够放松身心，还能够有效地改善皮肤干燥和敏感。原因是天然芳香可刺激大脑前叶分泌出内啡肽和脑啡肽两种荷尔蒙，从而提高人体活力，改善循环，皮肤也更容易保持水分。冬季在空调房间里香薰，建议使用香薰炉而不要使用挥发性的香薰，香薰炉用水作为载体，增加空气湿度的同时也可以保持呼吸道的水分，这样，早晨起床的时候就不会感到喉咙干涩了。至于味道的选择，玫瑰和茉莉可以帮助保湿，薄荷可以改善皮肤敏感和发痒的症状，而柠檬、百合和绿茶则可以改善肤质，提亮肌肤。除了香薰，每晚睡前用复合精油按摩面部，可以加强面部的血液循环，改善干纹，至于精油的选择，各大品牌都有推出纯植物的护肤油，用来按摩或是加入到护肤品之中，都很适合冬季哦。

    23:00夜深养

    你认为以下哪一种环境对皮肤的影响最大？A.在空调房间中上班；B.在空调房间中睡觉。不少姑娘毫不犹豫地选了A，但是其实在空调房间中睡觉才是对皮肤伤害更大的，尽管白天的环境可能会遭受到更多的辐射，但是每日的防晒和底妆其实都对皮肤有保护功能，而和夜间相比，白天可以不间断地喝水，而为身体弥补流失的水分。另一方面，夜间是皮肤自我修复的时间段，代谢速率往往快于白天，这就加速了水分的蒸发，所以当早晨起床时，经常会出现面部泛红、嘴唇发干、法令纹特别明显的情况。干燥是衰老的元凶，长期处在干燥环境中，就容易产生干纹，从而加速皮肤的老化和松弛。

    如何对抗干燥这个问题，提升肌肤自身的保护力其实是最重要的。保证肌肤细胞处于健康状态，就要做到全方位地护理，第一步，化妆水的使用要保质保量，只有在皮肤细胞喝饱水的前提下，后续的保湿才能有用；第二步，在精华的挑选上，维生素B5和维生素E是细胞膜的重要组成部分，因此也是皮肤锁水力的重要保障，在日常的护肤步骤中，多加含有一支维生素B5和E的精华，就能明显改变“干皮”肤质哦；最后，一款有效保湿的睡眠面膜就相当于皮肤的保湿伞，防止睡眠状态中的水分流失，保证你在早晨起床时，皮肤依然像刚泡完澡一般的水当当。需要提醒爱美姑娘们的一点是，著名的保湿成分玻尿酸其实是种不适合空调房间的成分，因为玻尿酸的保湿原理是作为吸水剂，在皮肤和空气之间形成一层薄膜，将湿润的一方的水分导入干燥的一方，因此当空气极度干燥时，玻尿酸反而会将你皮肤内的水分吸收，因此在空气干燥的地域，油分的保湿效果反而好于玻尿酸，空调房间也是同理。(文：李菲/图：Getty)